- des cours collectifs d'une heure, à destination des salariés, dans les locaux des entreprises ;
- des initiations au Qi Gong en entreprise, pour en présenter les bienfaits et les principaux principes, ces initiations d'une à trois heures comprennent un moment de pratique partagée ;
- des séminaires de Qi Gong ;
- des
ateliers de présentation du Qi Gong et de découverte
de cette discipline, dont la durée peut varier de 30 mn à une
demi-journée ;
- des journées de formation théorique et pratique au Qi Gong où on alterne :
) ;- des apports pratiques dans des exercices de Qi Gong partagés et ressentis ;
- des apports pratiques quant au pouvoir de l’esprit sur l’énergie, des jeux avec l’énergie ;
-
des journées de présentation axées sur la pratique du Qi Gong pour faire un tour d'horizon des différentes possibilités (une ou deux séries d'automassages, calme Jing Gong, 2 ou 3 séries de mouvements, une ou deux formes d'arbre Zhuang Gong
) ;
-
en partenariat avec une formation professionnelle organisée par ailleurs, je propose une pratique d'exercices (mouvements) le matin ou en journée qui permet que le corps soit aussi sollicité dans un contexte de travail intellectuel, pour rétablir un équilibre ; dans ce même cadre, je propose un recentrage chaque fin de journée, par le Qi Gong (automassages / calme Jing Gong
), qui permet de calmer l'esprit par
le corps pour augmenter les capacités cognitives et consolider les
acquis intellectuels (mémoire, concentration) ;
-
enfin, je propose un séminaire de 3 à 5 jours entièrement consacrés au Qi Gong afin de permettre aux participants de s'approprier la pratique à long terme :
- en découvrant au fil des jours tout un panel de pratiques qui correspondent à une partie de ce que propose le Qi Gong, à raison de une ou deux séries d'exercices différents chaque jour, et une série de massages.